현대인의 고질병, '거북목 증후군' 방치하면 안 되는 이유

Why You Shouldn't Ignore 'Turtle Neck Syndrome' (Forward Head Posture)

안녕하세요, 서울제일신경외과입니다.

최근 지하철이나 버스를 타면 열 명 중 아홉 명은 고개를 푹 숙이고 스마트폰에 열중하고 있는 모습을 보게 됩니다. 직장인들은 업무 내내 모니터 쪽으로 목을 길게 빼고 있죠. 이러한 습관이 반복되면서 목 뼈의 C자 곡선이 일자로 변하거나 거꾸로 휘어지는 ‘거북목 증후군’ 환자가 급격히 늘고 있습니다.

단순히 "목이 좀 뻐근하네"라고 넘기기엔 거북목이 우리 몸에 주는 충격은 생각보다 상당합니다. 고개가 1cm 앞으로 빠질 때마다 목 뼈에는 2~3kg의 하중이 더 걸리게 되는데, 심한 경우 무려 15kg 이상의 무게를 목이 온전히 감당해야 합니다.

거북목, 왜 치료가 시급할까요?

목 디스크의 전조증상: 계속 방치할 경우 경추 뼈 사이의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 '목 디스크'로 발전할 수 있습니다.

만성 통증과 두통: 목 주변 근육의 긴장은 어깨 통증뿐만 아니라 뒷머리 쪽으로 올라가는 신경을 눌러 원인 모를 만성 두통을 유발합니다.

집중력 저하: 잘못된 자세는 뇌로 가는 혈류 흐름에 영향을 주어 쉽게 피로감을 느끼게 하고 집중력을 떨어뜨립니다.

화곡역 1번 출구에 위치한 저희 서울제일신경외과에서는 정밀한 진단을 통해 환자 개개인의 상태를 분석합니다. 수술이 두려워 내원을 망설이시는 분들도 걱정하지 마세요. 약물치료, 물리치료, 도수치료 등 비수술적 치료법만으로도 충분히 증상을 완화하고 바른 곡선을 되찾을 수 있습니다.

내 몸이 보내는 작은 신호, 통증을 참기보다는 전문의와 상담하여 건강한 일상을 되찾으시길 바랍니다.

Hello, this is Seoul Jeil Neurosurgery.

Nowadays, it's common to see almost everyone on public transport with their heads tilted down, focused on their smartphones. Many office workers also tend to stretch their necks forward toward their monitors throughout the day. These repetitive habits lead to "Turtle Neck Syndrome" (Forward Head Posture), where the natural C-curve of the cervical spine flattens or reverses.

Ignoring a stiff neck can be a mistake, as the impact on your body is significant. For every inch your head moves forward, your neck must support an additional 5 to 10 pounds of weight. In severe cases, your neck could be straining under a load of over 30 pounds.

Why is timely treatment for Turtle Neck Syndrome essential?

Precursor to Herniated Disc: Left untreated, the constant pressure can cause the discs between your vertebrae to bulge or rupture, leading to a herniated disc.

Chronic Pain and Headaches: Muscle tension in the neck not only causes shoulder pain but can also compress nerves, leading to persistent "cervicogenic" headaches.

Reduced Concentration: Poor posture can affect blood flow to the brain, causing frequent fatigue and a decrease in cognitive focus.

At Seoul Jeil Neurosurgery, located at Exit 1 of Hwagok Station, we provide precise diagnoses tailored to each patient's condition. If you are hesitant to visit due to a fear of surgery, please rest assured. Most symptoms can be effectively managed and corrected through non-surgical treatments such as medication, physical therapy, and manual therapy.

Don't ignore the small signals your body is sending. Consult with a specialist to reclaim a pain-free, healthy lifestyle.